Cardio
Spinning
Staand of zittend fietsen op een indoor cycling fiets. Je bepaalt zelf de weerstand, dus de les past bij ieder niveau, jong of oud, beginnend of gevorderd.
Groepslessen in Berlicum
Train samen, ga verder
Een ruim en gevarieerd aanbod, van spinning en Hyrox tot yoga. Ochtend- en avondlessen, doordeweeks en in het weekend, en te volgen met je abonnement (vanaf januari met een toeslag van €5 per maand).
Het aanbod
Er is altijd een les die past
Cardio, kracht, buiten of juist tot rust komen. Hieronder alle lessen. Vechtsport staat op een eigen pagina.
Outdoor
Hyrox
Ren, til, duw en trek je een weg naar de finish in de buitenlucht. Hyrox combineert 8 keer hardlopen met 8 workout-stations in één pittige uitdaging, voor beginners en fanatieke sporters.
Outdoor en indoor
Bootcamp
Buiten: lichaamsgewichtoefeningen, runs en een flinke dosis motivatie. Binnen: een mix van crossfit en functionele circuittraining. In beide gevallen 45 minuten je hele lijf getraind.
Kracht en cardio
B.B.B.
Billen, Benen en Buik: cardio- en krachttraining op opzwepende muziek. Gericht op vetverbranding en het versterken van de drie B's.
Kracht
Core stability
Spierbalans en spierkracht van rug, buik, billen en heupen, zodat ze de rest van je lichaam goed kunnen aansturen. Voor het dagelijks leven en voor je sport.
Yoga
Yin Yoga XL
Een rustige, meditatieve vorm van yoga waarin je houdingen 3 tot 5 minuten aanhoudt. Meditatie, ademen, meridianen, de 5 elementen en qigong komen samen.
Yoga
Hatha Yoga
De fysiekere yogavariant, in de basis wat pittiger dan Yin Yoga. Een fijn middel om te onthaasten en de souplesse van je lijf te bevorderen.
Het rooster
Ochtend, avond en weekend
Sinds 1 oktober 2026 draait er een nieuw rooster, met nog meer keuze. Bel of mail ons voor de actuele tijden, dan zoeken we samen een les die in je week past.
Vragen over de lessen
Goed om te weten
Zitten groepslessen bij het abonnement?
Ja, de abonnementen gelden voor fitness en groepslessen. Vanaf januari wordt voor de groepslessen €5 per maand extra gevraagd.
Kan ik ook een losse les of 10-rittenkaart nemen?
Ja. Een losse les kost €15, een 10-rittenkaart €119,90 en die is 4 maanden geldig. De proefles is gratis.
Voor welk niveau zijn de lessen?
Veel lessen zijn toegankelijk voor ieder niveau, van beginners tot gevorderden. De instructeurs passen de les aan op de groep.
Wanneer zijn de lessen?
Het rooster kent ochtend- en avondlessen, doordeweeks en in het weekend. Sinds 1 oktober 2026 is er een nieuw rooster. Vraag ons gerust om de actuele tijden.
Start vandaag
Kom een les meedoen
Sport 3 weken helemaal gratis en maak vrijblijvend kennis met Fenix Fitness. Je zit nergens aan vast.