Vechtsport en kracht
Boxing Bootcamp
Elementen uit de bokssport met kracht- en cardio-oefeningen uit crossfit. Je traint je hele lichaam op kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen, snelheid, timing en wendbaarheid.
Kickboksen in Berlicum
Sneller, sterker, weerbaarder
Snelheid, coördinatie, lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen komen allemaal aan bod. En als bonus groeien je weerbaarheid en je zelfvertrouwen.
Vier vormen
Van de zak tot sparren
Bij Fenix Fitness bieden we meerdere vormen van deze supersport aan. Kies wat bij je past, of doe ze allemaal.
Zaktraining
Een uur lang helemaal los op een bokszak. Een intense full body workout, dé manier om je hoofd leeg te maken, terwijl je kickboksskills scherper worden.
Techniektraining
Dieper de materie in: afstand overbruggen, counters, combinaties, stoten en trappen blokkeren, voetenwerk en timing. Plus heel veel tips om beter te worden.
Sparren
Kickboksen in zijn puurste vorm, na een korte warming-up. Niemand wordt afgeslagen en sparren is niet verplicht. Het draait om technieken leren toepassen en de gevechtsafstand voelen.
Voor tieners
Sterker, fitter en zelfverzekerder worden in een veilige, energieke omgeving. Echte kickbokstechnieken en hard werken aan je conditie, voor ieder niveau.
Een uur lang helemaal los op de zak.
Meer vechtsport
Ook in de ring
Vechtsport
MMA
Mixed Martial Arts: een combinatie van onder meer Braziliaans Jiu Jitsu, karate, kickboksen en judo. Het gevecht mag staand beginnen en op de grond verder gaan. Voor wie zich als complete vechter wil ontwikkelen.
Vechtkunst
Pencak Silat
Een Indonesische vechtkunst, gracieus maar zeer effectief. Stoten, trappen, voetenwerk, grepen en overnames. Voor iedereen toegankelijk en top voor je zelfvertrouwen.
Weerbaarheid
Ladies Self-Defence
Je leert in een veilige omgeving hoe je jezelf verdedigt in lastige of onverwachte situaties. Praktische technieken, conditie en mentale weerbaarheid, samen met andere vrouwen.
Vragen over kickboksen
Eerlijk antwoord
Is kickboksen geschikt voor beginners?
Zeker. We beginnen bij de basis en bouwen stap voor stap op. Iedereen is welkom, ongeacht je niveau of ervaring.
Is sparren verplicht?
Nee. Sparren is niet verplicht en bij Fenix Fitness wordt niemand afgeslagen. Het draait om technieken dynamisch leren toepassen.
Hebben jullie een les voor tieners?
Ja. De tienertraining is gericht op sterker, fitter en zelfverzekerder worden, in een veilige, energieke en motiverende omgeving.
Heb ik eigen spullen nodig?
In eerste instantie kun je met ons materiaal meedoen. Geef je voorkeur door bij de intake, dan vertellen we je er alles over.
Start vandaag
Stap de zaal in
Sport 3 weken helemaal gratis en maak vrijblijvend kennis met Fenix Fitness. Je zit nergens aan vast.